O ar tem grande influência em nosso estado físico, tem uma ação muito eficiente em nosso organismo.
No combate às infecções é um excelente recurso e a qualidade do sangue que circula em nosso organismo depende, em grande medida, da oxigenação através dos pulmões.
O ar puro nos é necessário tanto durante o dia, como à noite, e por isso é recomendável dormir com as janelas abertas, ou pelo menos entreabertas, para que o ar circule no aposento, proporcionando uma boa respiração. Ainda mais hoje em dia nas grandes cidades onde não temos uma boa qualidade de respiração, devido à rotina intensa e estressante, mal nos lembramos de fazer uma respiração completa.
O ideal para se ter um boa saúde, as pessoas deveriam separar algum tempo diário para a prática de exercícios físicos moderados ao ar livre. Purificado dessa forma, o sangue comunica vigor e agilidade à musculatura, evitando enfermidades causadas pelos hábitos sedentários.
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