A insônia está cada vez mais presente no cotidiano das pessoas, a maioria dos casos de insônia está relacionada ao estresse, preocupação, depressão, ansiedade, hábitos inadequados, doenças crônicas entre outros.
Os sintomas podem incluir demora para pegar no sono, dormir e despertar durante a noite, ou mesmo dormindo por várias horas, não sentem que o sono é reparador.
Na Medicina Chinesa, a insônia é compreendida como uma alteração no equilíbrio funcional do organismo, do sistema nervoso autonômo, que podemos definir como um desequilíbrio Yin/Yang.
Quando nossa mente está calma e bem nutrida, prevalece o Yin, essencial para o repouso. Quando estamos com a mente agitada, prevalece o Yang, fundamental para as atividades diárias mas inadequado para o repouso e o sono.
A acupuntura influencia diretamente o sistema nervoso, reduzindo o estresse, acalmando a mente e resgatando o equilíbrio do organismo. Logo, a melhora na qualidade do sono é atingida a cada sessão, com benefícios que podem ser visíveis já no primeiro dia do tratamento.
Os sintomas são :
* Dificuldade para adormecer à noite.🌙
* Despertar durante a noite. 😳
* Despertar muito cedo.
* Não se sentir descansado após uma noite de sono.
Consequentemente :
* Cansaço ou sonolência diurna.
* Irritabilidade, depressão ou ansiedade.
* Alteração de humor, falta de energia, falta de memória.🙀
* desempenho no trabalho ou nos estudos prejudicados.
Há dois tipos :
* A insônia aguda, pontual por curto período de tempo, relacionadas a um evento desencadeante de estresse, perda de um ente querido, preocupação momentânea com algum evento. Nesse caso, resolvida a situação desencadeante a pessoa volta a dormir de modo regular.
* A insônia mais duradoura, crônica, quando o distúrbio do sono ultrapassa duas/três semanas.
Lembrando que doenças crônicas e uso de alguns medicamentos podem também interferir no sono.
A acupuntura tem uma grande atuação na melhora da qualidade do sono, restabelecendo a energia, memória e a disposição assim uma melhor qualidade de vida. 😊
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