A insônia é um problema cada vez mais comum, afetando a vida diária de muitas pessoas. Na maioria das vezes, está associada a fatores como estresse, preocupações, ansiedade, depressão, consumo de alimentos tarde da noite, exposição à telas antes de dormir e doenças crônicas.
Os sintomas podem incluir dificuldade em adormecer, despertares frequentes durante a noite ou sensação de sono não reparador, mesmo após horas de descanso.
Na Medicina Chinesa, a insônia é vista como uma desarmonia entre Yin e Yang. Quando a mente está tranquila e bem sustentada, o Yin predomina, favorecendo o descanso. No entanto, quando estamos agitados, o Yang prevalece, o que é necessário para a atividade diurna, mas inadequado para o descanso noturno.
A acupuntura age diretamente no sistema nervoso, ajudando a reduzir o estresse, acalmando a mente e promovendo o equilíbrio do corpo. Com isso, a qualidade do sono melhora a cada sessão, e os benefícios podem ser percebidos logo no início do tratamento.
Sintomas comuns da insônia:
Dificuldade para adormecer 🌙
Despertar durante a noite 😳
Sensação de cansaço ao despertar, mesmo após uma noite de sono
Consequências da insônia:
Sonolência ou cansaço durante o dia
Irritabilidade, ansiedade, falta de foco
Alterações de humor, falta de energia e problemas de memória
Desempenho prejudicado nas atividades diárias, como trabalho ou estudos
Tipos:
Insônia aguda: De curta duração, normalmente ligada a um evento específico, como um momento de estresse ou preocupação passageira. Quando o fator desencadeante se resolve, o sono geralmente volta ao normal.
Insônia crônica: Persistente e duradoura, ocorrendo por semanas ou até meses. Condições crônicas de saúde e o uso de certos medicamentos também podem afetar o sono.
Você que sofre de insônia já experimentou os beneficios da acupuntura? Medicina milenar não envasiva, venha conhecer!
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